Приучите себя быть спокойными и разумными. Если вы будете спокойны и разумны, то сумеете реагировать правильно, а не отвечать действиями, отягощенными эмоциями.
Совсем разные эмоции испытываешь, когда смотришь футбол по телевизору или на стадионе на фанатском вираже, когда участвуешь в драке болельщиков или убегаешь прочь.