Приучите себя быть спокойными и разумными. Если вы будете спокойны и разумны, то сумеете реагировать правильно, а не отвечать действиями, отягощенными эмоциями.
Лучше не связываться со спортсменом-бегуном. Если в драке ты покрепче, он вмажет по морде и убежит, а если слабаком окажешься ты, то результат вообще может оказаться для тебя плачевными.