Истории про упражнение

Девушки, запомните, никогда, НИКОГДА, не носите на фитнесс обычные леггинсы из магазинов нижнего белья и колготок. Может быть, я раскрою вам Америку, но при выполнении упражнений у таких леггинсов есть свойство натягиваться на попе и станосится прозрачными. Не поверите, сколько нелепых труселей, целлюлитных поп я видела рядом с собой на занятиях... но написать сюда решила после того, как сегодня мне пришлось целый час лицезреть перед носом девушку в черных трусах, из которых регулярно, как ежик из тумана, просвечивала смятая белая прокладака с огромными крыльями...

Всегда следила за фигурой, ограничивала себя в питании, усердно занималась спортом. Но тут вылезли кое-какие проблемы по-женски, и врач сказала: обязательно поправиться и не перенапрягаться. Скрипя зубами решила это сделать, думаю, потом сброшу. Четыре месяца жрала от души и даже зарядку не делала. Поправилась, правда, всего на 3 кг, но этого хватило, чтобы все проблемы вроде как решились. Теперь нужно опять худеть и начинать контроль за пищей, ежедневные упражнения и т.д. А Я НЕ ХОЧУ! Мне нравится лопать пирожки на ночь! Мне нравится смотреть сериалы в компании шоколадного пудинга! Мне нравится лежать на диване, а не потеть в спортзале! Уже месяц как мне можно худеть, а я все откладываю...

Ежедневно мотивирую себя на всякого рода действия (почитать книгу, сделать зарядку, посидеть в тишине, убрать квартиру) правилом двадцати минут. "Всего 20 минут в день - это же быстро!" - думаю я и делаю все необходимое. Затягивает в итоге, и продуктивность возрастает в разы. Вечером удовлетворение и приятная усталость. Я ленивая, но это упражнение здорово помогает.

Самое эффективное упражнение для работающих на сидячей офисной работе — это сорокаэтажный дом. Это значит, что просто нужно перестать пользоваться лифтом и взять себе за правило постоянно ходить пешком вверх по лестнице не менее 40 этажей. Результат — подтянутая и упругая попа без всякого спортзала. Ну и есть, конечно, тоже нужно без фанатизма, а то ничего не спасет.

Позор всей моей жизни. Хожу в тренажерку. Есть персональный тренер, красавчик, любитель женского пола. Я одинока, интима не было уже более полугода. Тут вроде у нас с тренером начался флирт. Ну и делаю упражнение на спину, подтягиваюсь. Последний подход, я уже умираю, он стоит сзади, поддерживает за ягодицы, помогая подтянуться. Ну и, конечно же, когда моя попа была в районе его лица, я пукнула. И его слова: "Давай давай, не бзди, еще два раза!" Интима, наверно, теперь не будет...

Есть приложение для изучения иностранных языков, и там я помогаю одному парню учить русский. Каждый раз волнуюсь за него, ведь русский не самый простой, изучать его довольно трудоемко. А вдруг он все бросит? Тщательно объясняю все, что спрашивает, помогаю с упражнениями и все такое. Мечтаю однажды услышать, как мой друг уверенно и спокойно говорит на русском языке! А ещё мечтаю найти в этом приложении такого же помощника, как я, для себя)))

Когда начинаешь заниматься чем-то новым (йогой/фитнесом/игрой на гитаре), главное - в конце каждого занятия выполнять упражнение, которое можешь выполнить идеально (плевать, если оно элементарное). Чтобы не оставалось этого дурацкого чувства, что ты ничтожество и бездарность))) Это маленькое правило сохраняет очень много мотивации!

Решила похудеть. Сижу, листаю сайты с диетами и физическими упражнениями. На одной странице так вкусно были изображены запрещенные продукты, что я не выдержала, пошла и нажралась всего, что так вредно. Чувствую себя удовлетворенно.

Отдали меня родители в музыкальную школу учиться игре на фортепиано. Училка, как у многих детей в те времена, была с неуравновешенной психикой: за ошибки орала, била по рукам и выламывала пальцы. Родителям не говорила, так как не принято было жаловаться. Просто подстерегла училку однажды: когда она показывала мне очередное упражнение, я со всей силы закрыла крышку инструмента ей на руки и ушла из школы. Скандала не было, но и играть я больше не хочу. И на что шесть лет было потрачено?..

С девушкой придумали игру. Она, к слову, плохо ориентировалась в картах и местности. И так, телефоны заряжены по максимуму, мы приезжаем в незнакомый район, я ее оставляю в определенном месте на карте (сообщаю ей), сам иду в другое назначенное место. И дальше сама игра, мы переписываемся и каждый обязан по просьбе второго отправить свое местоположение. Победит тот, кто первый сфотографирует и отправит второго. При этом надо самому не спалиться) так и гоняем несколько часов по району друг за другом и друг от друга))) Зато теперь прекрасно ориентируется на любой местности)) Всем советую такое упражнение!

У меня очень большой накаченный зад. Приходится врать, что я хожу в спортзал и придумывать упражнения, когда спрашивают, какие именно, чтобы был такой результат. Потому что правда заключается в том, что, когда я мастурбирую, неосознанно сильно сжимаю ягодицы. А мастурбирую я часто и долго.

В старшей школе я была пухляндией с рыхлым тельцем. В каком-то журнале нашла комплекс упражнений на 30 минут. Это были простые не изнуряющие упражнения, прорабатывающие мышцы живота, попы и ног. Я стала заниматься ежедневно. Из питания исключила лишь булку с маслом. И постепенно моя фигура приобрела новые формы: плоский живот, узкая талия и аппетитная подтянутая попа. С тех пор пробовала много всего: бег, плавание, занятие фитнесом. Но эффективнее тех упражнений не нашла ничего.

Решила поделать упражнения. Для одного из них потребовалась подложить книгу, под рукой был только Маяковский. Теперь мучает совесть, что топталась по нему:(

Мы с моим парнем вместе уже больше двух лет. Любим друг друга, живем вместе, всё хорошо. Но есть одно "но" - он ненавидит спорт в любом его проявлении, слышать о нем не желает, никаких физ.упражнений не делает. На мои уговоры и убеждения не поддается и считает меня жертвой стереотипов. И я заметила за собой, что на улице, в общественном транспорте, да и вообще где бы то ни было, стала засматриваться на сильные, накачанные руки парней. Прям пялюсь и испытываю желание потрогать. С ума схожу уже.

Решила привести себя в форму,ну там упражнения,диеты.В итоге не могу заниматься ВООБЩЕ НИЧЕМ,ибо дико возбуждаюсь при выполнения каких-либо упражнений.Что делать не знаю(

Работаю фитнес инструктором. Пришла ко мне одна клиентка на тренировки с арендой зала. Я стала обьяснять ей что к чему, но она быстро перестала слушать, легла на ковер, закрыла глаза и попросила вслух разговаривать с ней, представляя будто бы она выполняет упражнения. И так ЦЕЛЫЙ ЧАС! Купила себе абонимент на 3 раза в неделю и продолжает так тренироваться. Хвалит, говорит, что заметно похудела. Ну а я беру себе бутылочку воды, чтобы в горле не пересыхало и любое удовольствие за ваш счет;)))

Однажды летом меня накрыло пристрастием к здоровому образу жизни. Живя у родственников, всех учила, чем питаться, какие упражнения делать, сколько бегать. Загоняла их, сейчас даже немного стыдно за это. Тем летом все хорошо похудели, но с тех пор меня больше никто пожить к себе не звал.

Всегда мечтала похудеть. Облазила кучу форумов, групп, сайтов о похудении. Теперь я с точностью до 50 ккал могу сказать калорийность блюда, зная его рецепт; могу посоветовать диеты, самые эффективные комплексы упражнений на разные части тела, рассказать о том, что есть в принципе нельзя, а что можно, дать консультацию по поводу лекарственных препаратов для похудения с учетом всех нюансов и т.д. Одна беда - я сама до сих пор жирная :(

У меня есть очень полная коллега. У нее нет личной жизни. Я знаю это, потому что на все выходные и праздники, включая новогоднюю ночь, она ставит себе рабочие смены. Меня огорчает, что мужчин отпугивают ее габариты, ведь она очень милая, заботливая, на лицо симпатичная. У нее такие красивые и такие грустные глаза... И мне стыдно признаться, что она — мой главный мотиватор меньше жрать и делать упражнения. Ее прекрасный внутренний мир никому нафиг не сдался. Я боюсь стать такой, как она.

В детстве занималась фигурным катанием. Было одно упражнение на растяжку: становишься лицом к стене и задираешь ногу - выглядит как вертикальный шпагат, а сзади тренер старается максимально прижать тебя к стене. Бедолага десяти лет не вытерпел - пукнул. Случайно. И тут же получил прозвище Дон Пэрд. Шутили над ним, и я смеялась вместе с остальными, пока однажды в поезде, по пути на сборы, тоже не "шепнула". Вслух. Так мы и правили вместе: Дон Пэрд и Донна Пердэлла...

Я занимаюсь спортом дома. Растяжка, упражнения с собственным весом - вполне достаточно, чтобы держать себя в форме. Уже два года занимаюсь саморазвитием и немного духовными практиками, опять же, дома. Много читаю по своей специальности. По мимо этого постоянно появляются какие-то хобби и увлечения. Опять же - дома. Не интроверт, просто мне интересно с собой, для того, чтобы себя развлечь мне не обязательно общество других людей. Если друзья куда-то зовут, я всегда за. При этом постоянно слышу от других людей, что я не живу. Причина этому - я провожу время дома. А я всё никак не могу понять, почему бесцельное в большинстве случаев времяпровождение среди других людей считается полной и интересной жизнью, а проведённое с пользой время в одиночестве - нет

Когда хочется чего-то вкусного и вредного, но нельзя, включаю видео с приготовлением всякой жирненькой вкусной еды (особенно люблю азиатскую кухню). Часто при этом приседаю, занимаюсь с гантелями или делаю ещё какие-то физические упражнения. Удивительно, но потом такой еды не хочется совсем, получаешь моральное удовлетворение от просмотра и от упражнений.

Кто-то перед сном считает баранов, кто-то фантазирует, а я представляю как выполняю кучу упражнений и худею. Ленивая жируха.

Мой тренер в зале — очень симпатичная девушка. Она невысокого роста, у неё конвенционально привлекательное лицо, очень подтянутая фигура и красивая попа. В зале мужики её просто "пожирают" глазами. Недавно во время отдыха между упражнениями она призналась, что очень комплексует из-за своих ушей (они обычные), слишком широких плеч и узких бёдер (всё это прекрасно уравновешивается круглой попой). А ведь другие зачастую видят нас гораздо привлекательнее, чем мы сами о себе думаем.

С детства хотел стать военным, но родители настояли на "нормальном" образовании и дипломе... Недавно стал ходить на вождение, и там, после окончания каждого упражнения, включая ручник и нейтралку, говорю басом "Рядовой Иванов маневр выполнил" Чувствую себя лучше после каждого занятия)))