Когда играю в телефоне, и выскакивает реклама, не жду ее окончания, а падаю на пол и встаю в планку. Как раз ровно 30 секунд. Придумала этот способ сама и вскоре заметила, как отвисший живот подтянулся.
Добавить комментарий