Я молодая мама, трое детей. У меня всегда была слабая поясница, но теперь из-за детей, которые постоянно то на руках, то наклоняться к ним надо, боль просто адская. И я нашла решение - я теперь никогда не наклоняюсь, все делаю в приседе: поднимаю детей на руки, убираю игрушки с пола, переодеваю малых. Я накачала офигенную задницу! Я смотрю на неё в зеркало и диву даюсь: ничего, вроде, не делала, а попа - высший класс! Осталось придумать, как животик подтянуть без напряга)
- 21.03.2023
- 130 просмотров