Вот многие ноют, мол толстый, похудеть не могу. Вот мой рецепт. Берете рюкзак на 80-90 литров, спальник, палатку, запасные и теплые шмотки, жратву походную. И напарника. Идете в горы недели на две. Я ходил к подножию Белухи. В общей сложности 150 км нагулял. Что имеем. Физическая нагрузка, минимум быстрых углеводов, свежий воздух. Результат: за две недели похудел со 105 до 94. На обратном пути пришлось дырку в ремне ковырять. Главное потом не отжираться))
- 08.02.2023
- 92 просмотра